ile wzrostu

Na początek 2 obwody wystarczą. To rób przysiady z małym lub nawet bez obciążenia jak sie boisz o kręgosłup. Pamiętaj też o diecie. Zajrzyj do działu "Odżywianie" jeśli jeszcze tam nie byłeś. A powiedz jeszcze ile masz lat, ile wzrostu i ile wagi?

[...] Twojej postawy w żadnym stopniu... W ogóle o co Ci chodzi? NIE NAPISALEŚ NAM ILE WAŻYSZ, ILE WZROSTU,LAT STAŻU TRENINGOWEGO też nie znamy więc czego chcesz? Nie wiemy czego ile jest, i co od nas chcesz? Mamy powiedzieć czy produkty są dobre? Proszę bardzo: Wszystko jest do wyrzucenia ponieważ wszystko w nieodpowiedniej proporcji szkodzi. [...]

[...] nie oszukasz. Nic nei da sie glodzenie czy inne cuda. Bedzie odkladal tkanke tluszczowa zeby sie chronic. Treningi 6 razyw tygodniu nic nie dadza. zreszta po co tyle? Za chwile napiszesz ze nie masz motywacji itp. bo bedziesz przetrenowana. Tak jak pisza wyzej czytaj co jesz , poczytaj na temat tego co powinnas jesc i w jakich proporcjach no i [...]

To sprawdz ile wzrostu i wagi ma np Wowczianczin. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

a ile wzrostu?

ile wzrostu masz

60 KG :O:O:O Scorp ile wzrostu masz?

alf a ile wzrostu masz ??

Ile lat ?? Ile wzrostu ile wagi jakie te cykle ???

Napisz ile wazysz, ile wzrostu najlepiej podaj wszystkie dane bo samym chlebem razowym sie nie wyrzezbisz. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Ile mwasz w tej nodze(udo lydka) jaki obwod pasa jaki obwod w klacie ile wzrostu, jak waga ile lat masz?

Aha, czyli od 10tego roku życia. To extra, jeśli się spisujesz to świetna sprawa trenować od wczesna :-)) Ile wzrostu masz? tylko bez sciemy to tylko forum ;-)

Musiał byś wypełnić ankietę, bo nie wiemy, ile ważysz, ile wzrostu itd, plan na pewno przeładowany, 3 ćwiczenia w zupełności by wystarczyły, jeżeli masz siłę zrobić 6 ćwiczeń (nie liczę skosu co 2 tyg) to znaczy że nie wystarczająco dobrze się przyłożyłeś.

ile ty masz wagi i ile wzrostu??

Człowiek rosnie do 21 roku życia o ile dobrze pamiętam wiec napewno jeszcze urosniesz , największy przypływ centymetrów jest w wakacje . Z ciekawosci spytam ile wzrostu maja twoi rodzice?

strecho a ile wzrostu?

ile wzrostu ?

Podstawowe pytania: Ile lat, ile wzrostu, jaka masa ? Druga sprawa, albo poświęcasz się i robisz dietę której się bezwględnie trzymasz, albo starasz się jeść cokolwiek, żeby przytyć.

sniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu3 -szklanka Ser twarogowy chudy -poł kostki Płatki owsiane -150g Słonecznik nasiona - garsc w szkole: Bułka grahamka / 1 sie nie najesz bierz 2 lub 3 :) Polędwica z indyka -plaster/Z masłem i dodaj jakieś jabłuszko obiad: Ryż biały -woreczek Jaja kurze -jedno / ze 3 albo i więcej do tego jakies warzywo /warzywa* [...]

ekspertem jeszcze nie jestem ale to mit i bzdura. Ile masz lat i ile wzrostu skoro planujesz jeszcze rosnąć ? :)